Winkelmand

Gezondheid & vitaliteit

Lijden onder leiderschap

Sinds begin maart hebben we te maken met Corona en alle gevolgen van dien. Aanvankelijk werd onze regering nog geprezen vanwege hun slagvaardige aanpak en de maatregelen die zij aankondigden  om dit virus onder controle te krijgen en ervoor te zorgen dat Nederland, in de…

In wat voor wereld wil jij leven na de crisis?

De coronapandemie is nog niet voorbij: wereldwijd neemt het aantal besmettingen nog steeds toe. In Nederland gaat het gelukkig steeds beter en ervaren we steeds meer vrijheid. Langzaam durven we weer te dromen van ‘het normale leven’. Maar welk ‘normaal’ is dat eigenlijk? Willen we…

Twee keer per week sporten of minder zitten?

Het grootste energielek wat er bestaat is zitten. We weten ondertussen wel dat veel bewegen gezond is voor iedereen. Hetzelfde geldt voor sporten, behalve als je in een burn-out zit. Dan kan je je lichaam beter een tijdje meer ontspanning en rust geven in plaats…

Maak geen keuze op het moment van een crisis

Wanneer er iets misgaat dan zet je als mens een overlevingsstrategie in, simpelweg om te overleven, om dat wat misgaat op te lossen en te kunnen hanteren. Hier komt meestal angst bij kijken, of gevoelens van machteloosheid. En dus maak je vanuit die emoties een…